胃酸胃胀可通过吃健脾助消化以及膳食纤维的食物来缓解，同时还需服用促进消化的药物进行改善。
一、健脾助消化的食物：
1.红枣：能健脾胃，起到一定的助消化作用。
2.山药：有健脾益胃的效果，有助于改善胃酸胃胀状况。
3.山楂：可促进消化，对胃酸胃胀有辅助改善功效。
4.麦芽：具有良好的助消化功效。
5.赤小豆：在健脾助消化方面有一定作用。
二、膳食纤维的食物：
1.燕麦片：富含大量膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，利于消化，对胃酸胃胀有改善作用。
2.玉米：其中的膳食纤维可帮助消化，缓解胃酸胃胀情况。
3.糙米：所含膳食纤维能促进消化功能。
4.苹果：其膳食纤维有助于改善消化问题，减轻胃酸胃胀。
5.香蕉：含有丰富的膳食纤维，对消化有促进作用，可缓解胃酸胃胀。
6.火龙果：大量的膳食纤维有利于消化，可改善相关症状。
三、促进消化的药物：
若胃酸胃胀是因消化不良引起，出现恶心、胃酸等症状时，需在医生指导下服用促进消化的药物，如多潘立酮片、西沙必利胶囊等。
总之，当出现胃酸胃胀时要养成良好饮食习惯，避免食用过于油腻食物以免影响消化。同时可结合上述食物与药物来缓解不适症状。