护肝补肝可食用的三种食物主要有以下这些：
一、山药：其为薯蓣科植物薯蓣的根茎。有着益气养阴、补肝肺肾、固精止带等诸多功效。患者适当进食山药能够很好地发挥护肝、补肝的效用。因为山药中富含多种营养成分，这些成分可以对肝脏起到滋养和保护的作用，有助于维持肝脏的正常功能。
二、芝麻：芝麻里的芝麻素能在患者体内产生抗氧化效果，减少肝脏受到自由基的损害，并且有助于肝脏解毒以及抑制癌化等，所以能起到良好的护肝补肝作用。芝麻还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，这些营养物质对于肝脏的健康也是非常重要的。
三、雪梨：雪梨也是护肝补肝可选择的食物。由于雪梨含有大量的维生素和微量元素，能帮助患者达到护肝补肝的效果。雪梨中的水分和营养成分可以促进肝脏的代谢和修复，减轻肝脏的负担。
此外，要护肝补肝除了食用以上食物外，还可通过一些药物来进行治疗，比如谷胱甘肽可帮助维持细胞的正常代谢和功能；硫普罗宁能减轻肝脏的损伤；青霉胺片可用于某些肝脏疾病的治疗等，这些药物都能起到不错的效果。同时患者也可以进行一些有氧运动，像游泳能增强心肺功能，促进血液循环，对肝脏有一定益处；爬山可以锻炼身体，提升免疫力，也有助于肝脏的养护，通过这些方式能让患者的身体逐渐恢复到健康状态。
总之，通过合理的饮食和适当的治疗、运动等方法，能够有效地保护肝脏健康，改善肝脏功能。