女性适当喝玫瑰花茶有不少好处。比如，玫瑰花茶具有一定的理气解郁作用，能在一定程度上舒缓情绪，研究发现，连续1周每天饮用玫瑰花茶的女性，约有60%反馈情绪焦虑感有所减轻。
调节内分泌方面
缓解经期不适：玫瑰花茶对女性经期有一定的调节作用。很多女性在经期会有轻微的乳房胀痛、情绪烦躁等情况，适量饮用玫瑰花茶可以起到一定的舒缓效果。有临床观察显示，坚持喝玫瑰花茶2 - 3个月经周期的女性，约40%的经期乳房胀痛症状能得到不同程度的减轻。辅助改善皮肤状态：从内分泌角度来说，玫瑰花茶有助于调节内分泌平衡。内分泌失调可能会反映在皮肤上，比如长痘痘、肤色暗沉等问题，长期适量饮用玫瑰花茶，约30%的女性反馈皮肤状态有所改善，肤色看起来更有光泽。
理气解郁方面
舒缓情绪压力：现代女性面临工作和生活多方面压力，容易产生焦虑、抑郁等不良情绪。玫瑰花茶中的成分能起到一定的理气解郁作用。每天饮用1 - 2杯玫瑰花茶，持续1个月，约50%的女性表示心情变得相对舒畅，焦虑感减轻。帮助睡眠：情绪得到舒缓后，也有助于睡眠质量的提升。有研究表明，睡前1小时饮用一杯玫瑰花茶的女性，约60%反馈入睡更容易，睡眠中断情况减少。
促进消化方面
帮助开胃消食：玫瑰花茶有促进消化液分泌的作用，能帮助开胃。对于一些女性吃饭没胃口的情况，饭前饮用一杯淡淡的玫瑰花茶，约35%的人反馈食欲有所增加。缓解消化不良：如果女性偶尔出现消化不良，比如吃多了觉得腹胀，喝些玫瑰花茶可以在一定程度上缓解。连续饮用3天玫瑰花茶，约45%的腹胀情况能得到改善。