关键点：白细胞和淋巴细胞偏高的原因包括病毒感染、血液系统疾病、骨髓造血功能障碍；改善方法有口服药物、日常护理、改善环境。
一、白细胞和淋巴细胞偏高的原因
1.病毒感染：如EB病毒感染引起的传染性单核细胞增多症，以及肝炎病毒、风疹病毒、麻疹病毒等感染都会导致该情况。这是因为病毒刺激机体免疫系统做出反应，使白细胞和淋巴细胞数量增加。
2.血液系统疾病：当有急性淋巴细胞白血病和慢性淋巴细胞白血病等血液系统疾病时，会出现白细胞和淋巴细胞偏高。这些疾病影响了造血细胞的正常增殖和分化。
3.骨髓造血功能障碍：再生障碍性贫血等骨髓造血功能障碍的情况下，也可能有白细胞和淋巴细胞偏高现象。骨髓的造血功能异常导致细胞比例失衡。
二、白细胞和淋巴细胞偏高的改善方法
1.口服药物：若淋巴细胞和白细胞偏高是由病毒感染引起，可以在医生指导下使用口服消炎抗病毒药物，如头孢、蒲地蓝消炎片等。这些药物可以帮助对抗病毒，缓解症状。
2.日常护理：饮食保持清淡，多喝温水，多吃蔬菜和水果，避免辛辣食物。注意保暖，防止着凉受风，避免过度劳累和熬夜。良好的日常护理有助于身体恢复。
3.改善环境：保持室内空气流通，适当进行适宜的运动，增强自身免疫力。适宜的环境和适度运动对身体状态的改善有积极作用。
总结概况提示：了解白细胞和淋巴细胞偏高的原因和改善方法很重要，针对不同情况采取合适的措施，有助于维持身体健康。