阴吹的改善方法主要有以下这些：
一、运动治疗
1.肛提肌收缩运动：患者每天进行肛提肌收缩运动，具体做法是摒气收缩上提肛门，大概每分钟做15次，通过这种运动能够有效缓解阴吹症状。
2.阴道肌肉训练：患者平躺在床上，将一个手指轻轻插入阴道，然后吸气时收紧肌肉夹紧手指，呼气时放松肌肉。
二、自我治疗
患者在行走时绷紧大腿内侧，采用类似猫步、水蛇步的姿势走路，这样可以起到锻炼阴部肌肉的作用，进而减轻阴吹症状。
阴吹通常发生在已生育的妇女身上，不管是分娩、性交频繁还是炎症等情况，都有可能致使阴道肌肉弹性变差，导致本应紧密贴合在一起的阴道壁之间出现空气，而其中的气体要穿过紧紧闭合的阴道冲出去，就会引发阴吹。
总之，对于阴吹可通过上述运动等方法来改善，生育后的女性应多关注自身情况，如有阴吹问题可尝试这些方法来缓解。