小孩不爱吃饭，首先要去医院做检查，以排除消化道器质性疾病、肝胆胰疾病以及严重系统性疾病。若是疾病所致，需在医生指导下积极治疗，症状就能得到改善。若不是疾病引起，就需要家长找出原因并采取以下方法来提高小孩食欲：
一、减少零食：
1.在餐前和餐后都避免给小孩提供零食、饮料等，这样能减少小孩的饱腹感，使其可以安心吃饭。
二、专注吃饭：
1.进食过程中不要讲故事、看电视、哄劝、引诱等，也不能分散小孩进食的注意力，以免影响其食欲。
三、饮食多样化：
1.让小孩的饮食丰富多样，避免过于单一，这样还能补充多种营养。
2.可以通过花样摆盘等方式吸引小孩的注意，进而促进小孩的食欲。
四、微生态疗法：
1.小孩不爱吃饭可能是肠道菌群失调，有益菌明显减少，这时可以补充有益菌，以改善肠道功能，促进胃酸、消化酶的分泌，抑制肠道内有害菌的生长。
五、药物疗法：
1.有可能是小孩脾胃虚弱、胃阴不足、脾胃不和等导致的，可遵医嘱选用四磨汤、健胃消食片等药物来促进消化。
六、补充适量微量元素和维生素：
1.小孩不爱吃饭，应常规检测头发中铁锌和血液中铁锌的含量。
2.若这两项指标偏低，需遵医嘱给予服用铁锌制剂，随着缺铁和缺锌症状的改善，小孩的食欲也会随之提升。
总之，当发现小孩不爱吃饭时，要先排除疾病因素，然后家长要采取多种合适的方法来改善小孩的食欲，帮助小孩养成良好的饮食习惯。