牙龈总鼓包不痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.慢性根尖周炎：通常是由于龋齿、牙髓炎等未及时治疗，导致牙髓坏死，细菌通过根尖孔引起根尖周炎。在炎症初期，可能只有轻微的疼痛，随后会在牙龈上形成脓包。此时需要进行根管治疗，彻底清除根管内的感染物质，以消除炎症。根管治疗后，还需要进行冠修复，以保护牙齿。
2.牙周脓肿：如果患有牙龈炎或牙周炎，没有及时治疗，可能会导致牙周组织破坏，形成牙周脓肿。牙周脓肿会在牙龈上形成脓肿，脓液排出后，脓包会缩小。治疗需要进行牙周治疗，包括洗牙、刮治等，以清除牙结石和菌斑，控制炎症。
3.牙龈瘤：牙龈瘤是一种常见的牙龈良性肿瘤，通常由局部刺激因素引起，如牙结石、不良修复体等。牙龈瘤会在牙龈上形成肿块，表面光滑，质地较韧，一般不会疼痛。治疗需要手术切除牙龈瘤，并去除刺激因素，如洗牙、修复缺失牙齿等。
4.其他原因：牙龈总鼓包不痛还可能是由于牙龈增生、药物性牙龈增生、白血病等原因引起。
如果发现牙龈总鼓包不痛，建议及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意口腔卫生，定期洗牙，去除牙结石和菌斑，避免食用辛辣刺激性食物，保持良好的生活习惯。