鼻子上面长好多黑头，可以通过日常清洁、外用药物等方法来改善。一般来说，通过正确的护理，大部分人的黑头能得到一定程度的改善。
日常清洁护理
温和洁面： 每天用温和的洁面产品清洁面部，尤其是T区（额头、鼻子、下巴）。可以选择含有氨基酸成分的洁面乳，这类洁面乳刺激性小，能有效清洁皮肤油脂和污垢，建议早晚各清洁一次。定期去角质： 每周可以进行1 - 2次去角质，但要注意选择适合油性皮肤或混合性皮肤的去角质产品。去角质能去除皮肤表面老化的角质细胞，防止角质堆积导致毛孔堵塞，进而减少黑头产生。不过，去角质不能过于频繁，否则会损伤皮肤屏障。
外用药物辅助
维A酸类药物： 像阿达帕林凝胶就属于维A酸类药物，它可以调节毛囊皮脂腺导管角化，溶解微粉刺和小粉刺，从而改善黑头情况。不过，使用维A酸类药物时要注意，刚开始使用可能会有轻度刺激症状，如皮肤发红、脱皮等，一般在建立耐受后会逐渐缓解，而且建议在晚上使用，因为日光会加重维A酸对皮肤的刺激。过氧化苯甲酰： 过氧化苯甲酰具有抗菌消炎的作用，还能缓慢释放新生态氧和苯甲酸，有轻度的溶解角质作用，对黑头也有一定的改善效果。可以将过氧化苯甲酰凝胶薄薄地涂抹在有黑头的部位，但要注意避免接触眼睛、口腔等黏膜部位。
生活习惯调整
饮食控制： 要减少高糖、高脂肪食物的摄入，比如蛋糕、油炸食品等。因为高糖高脂肪饮食会促使皮脂腺分泌更多油脂，容易加重黑头问题。同时，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、芹菜等，保持饮食均衡。规律作息： 保证充足的睡眠，每天尽量保持7 - 8小时的睡眠时间。长期熬夜会导致内分泌失调，进而影响皮脂腺的分泌功能，容易让黑头情况加重。所以，要养成良好的作息习惯，早睡早起。