踝关节粘连的恢复时间取决于粘连程度。轻度粘连者大概两个月左右可恢复，重度粘连者若需手术治疗则可能要三个月或更久才能恢复。
一、轻度粘连
患者常因扭伤、骨折等致使踝关节处的韧带、肌腱等出现病理变化，进而造成踝关节活动功能受限。对此，患者可按医嘱进行足部内翻、外翻、背屈等动作，通过这样的方式来分解粘连的软组织，以促使关节功能得以恢复。
二、重度粘连者
这类患者单纯依靠功能锻炼无法使关节功能恢复，需要借助关节镜松解术来解除关节粘连。术后应在医生建议下进行踝关节屈伸运动，这有助于增强关节处肌肉强度，推动关节功能的恢复。
为防止关节粘连或其程度加重，患者在损伤发生后或手术后应尽早开展康复训练，同时还能起到预防肌肉萎缩、下肢静脉血栓等情况的作用。
总之，要根据踝关节粘连的具体程度来判断恢复所需时间，且不同程度需采取不同措施，同时尽早康复训练很关键。