掉头发一般可吃维生素B6。维生素B6是人体必需营养物质，参与氨基酸代谢过程，对头发生长和健康至关重要。
一、维生素B6与头发的关系
1.缺乏维生素B6时，头发生长可能受影响，致头发脆弱易断甚至掉发，适当补充可促进头发健康生长，减少掉发数量。
2.能促进血液循环，助营养物质更好到达头皮和头发，使其获充足营养供应，增强头发抵抗力，减少掉发发生。
二、注意事项
1.维生素B6不能完全治愈掉发，若掉发由遗传、荷尔蒙失调或营养不良等引起，吃维生素B6无法治愈。
2.补充需注意适量，过量摄入可能致不良反应如恶心、腹泻等，症状严重应及时就医治疗，以免延误病情。
总之，维生素B6对头发有一定作用，但不能单纯依靠它来解决所有掉发问题，要根据具体情况综合考量和处理。