这两天越睡越想睡可能由多种原因引起，比如睡眠不足的补觉情况，若是前一晚睡眠不足4-6小时，第二天可能会出现越睡越想睡的情况；也可能是疾病因素，像贫血，约20%的贫血患者会有嗜睡表现；还有甲状腺功能减退，患者基础代谢率降低，可能每天睡眠时间超过8小时仍感觉困倦。
可能的生理因素
睡眠不足补偿： 如果前一晚因为熬夜等原因只睡了3-4小时，身体处于严重缺觉状态，接下来的1-2天可能会出现越睡越想睡的情况，这是身体在进行自我补偿。一般来说，成年人每天需要7-9小时的睡眠来维持正常生理功能，若长期睡眠不足，身体会通过延长睡眠时间来进行调整。生物钟紊乱： 长期倒班工作、频繁跨时区旅行等情况会打乱生物钟。比如倒班工人，原本白天工作晚上休息的生物钟被打乱后，可能会出现白天嗜睡、晚上难以入睡的情况，进而感觉越睡越想睡。正常的生物钟能让身体各器官在相应时间进行代谢等活动，一旦紊乱就会影响睡眠和清醒状态。
可能的疾病因素
贫血： 当血红蛋白浓度低于正常范围时，血液携带氧气的能力下降，身体各组织器官得不到充足氧气供应，就容易出现疲劳、嗜睡等症状。例如缺铁性贫血，约有20% - 30%的患者会有嗜睡表现。通过血常规检查可以发现血红蛋白数值降低，需要进一步查找贫血原因并进行相应治疗。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体基础代谢率降低，身体机能处于相对缓慢的状态，患者会出现精神萎靡、嗜睡等症状。一般甲状腺功能减退患者每天睡眠时间可能超过8小时，但仍感觉困倦乏力。通过甲状腺功能检查可以发现甲状腺激素水平降低，需要在医生指导下补充甲状腺激素进行治疗。
可能的环境因素
光线不足： 长时间处于光线较暗的环境中，人体分泌的褪黑素等激素会影响睡眠 - 觉醒周期。比如冬季日照时间短，一些人待在室内光线昏暗的环境里，可能会出现嗜睡的情况。当光线不足时，大脑接收到的光照信号减少，会让身体误以为还需要更多休息，从而感觉越睡越想睡。温度不适： 环境温度过高或过低都可能影响睡眠质量进而导致嗜睡。当环境温度在20 - 25℃时人体感觉最舒适，有利于睡眠。如果温度低于18℃或高于28℃，身体会因为不适而影响睡眠，醒来后仍感觉困倦，觉得越睡越想睡。