肚子涨不消化便秘通常由消化不良、饮食不规律以及胃肠动力不足引发，患者可通过调整饮食、改变生活习惯以及服用药物等方式来缓解病情。
一、消化不良：
消化不良的主要表现包括上腹部饱胀感、腹胀、嗳气等。而一些胃肠疾病容易导致消化不良，如胃炎、胰腺炎等。对此，患者可服用复方消化酶胶囊、慷彼申等药物来进行改善。
二、饮食不规律：
如果饮食不规律，长期存在暴饮暴食或长期节食的情况，还喜欢吃辛辣油炸食物、肥腻食物等，就会引起肚子涨不消化便秘。患者应培养良好的饮食习惯，适当食用青菜以及鸡肉等清淡食物。
三、胃肠动力不足：
其表现有腹胀、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐、便秘等。患者可服用促胃肠动力药物，如伊托必利、莫沙必利等以促进肠胃蠕动，若同时伴有便秘，可加用缓泻药，若是便秘型肠易激综合征，可考虑尝试利那洛肽，其既能缓解腹部不适，又能缓解便秘，有助于缓解症状。
总之，当出现肚子涨不消化便秘的情况时，要明确具体原因，然后采取针对性的措施来改善，必要时应及时就医。