男人不硬可能由以下原因导致：
一、长期自慰：长期自慰可能引发肾虚，且可能致使海绵体受损。若病情严重，就可能出现无法勃起的情况，还可能伴有疼痛等现象。因为自慰时手部对阴茎的摩擦刺激较为强烈，长此以往会使阴茎海绵体过度疲劳，容易造成海绵体损伤，从而影响勃起功能。同时，长期自慰还可能导致肾气亏损，肾的精气不足，进而影响性功能。
二、过度劳累：若长时间从事重体力劳动或进行剧烈运动，会导致身体过度劳累，使身体精力下降，这也会对正常勃起造成影响。当身体过度疲劳时，体力和精力大量消耗，神经系统和内分泌系统等可能会出现紊乱，使得阴茎勃起所需的生理机能无法正常发挥，从而导致勃起困难。
三、尿路感染：尿路感染涵盖尿道炎、前列腺炎以及前列腺增生等。如果这些疾病较为严重，就可能对勃起产生影响。比如尿道炎严重时可能会引起阴茎局部疼痛不适，前列腺炎和前列腺增生严重时可能会影响到性激素分泌等，这些都可能干扰阴茎的正常勃起功能，需要积极进行治疗。
平时要注意保持健康的生活习惯，戒掉自慰，并且要适当进行一些锻炼。