脚后跟裂口子在医学上称为皲裂，通常由皮肤干燥、角化异常、真菌感染、湿疹等原因引起。以下是一些建议：
1.皮肤保湿：使用含有尿素、凡士林、甘油等保湿成分的护肤品，涂抹在脚后跟，然后用保鲜膜或戴上袜子，保持湿润。
2.使用角质软化剂：如10%~20%的水杨酸软膏或尿素软膏，可软化角质，减轻症状。
3.抗真菌治疗：如果脚后跟裂口子伴有瘙痒、脱皮等症状，可能是真菌感染引起的，需要使用抗真菌药物，如酮康唑、克霉唑等。
4.治疗湿疹：如果脚后跟裂口子是湿疹引起的，需要使用糖皮质激素软膏或免疫抑制剂软膏，如丁酸氢化可的松、他克莫司软膏等。
5.注意个人卫生：保持脚部清洁，勤洗脚，勤换袜子，避免穿不透气的鞋子。
6.避免刺激：避免用热水烫脚，避免长时间接触碱性肥皂、洗衣粉等刺激性物质。
7.饮食调理：多吃富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏等，有助于皮肤的修复。
在冬天，由于气候寒冷干燥，脚后跟裂口子的情况更容易发生。因此，需要更加注意皮肤的保湿和护理。除了上述方法外，还可以采取以下措施：
1.注意保暖：穿厚袜子，戴棉手套，避免脚部受寒。
2.涂抹油脂：在洗完脚后，涂抹一些油脂类的护肤品，如橄榄油、绵羊油等，锁住皮肤水分。
3.穿合适的鞋子：选择宽松、舒适、透气的鞋子，避免穿高跟鞋和硬底鞋。
4.定期修脚：去除脚后跟的死皮和角质，但要注意不要过度修剪，以免损伤皮肤。
如果脚后跟裂口子严重，或者伴有疼痛、出血等症状，建议及时就医，以便明确病因，并进行针对性治疗。