女人腿抽筋的原因有以下几点：
1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉兴奋性增加，容易出现痉挛。在青春期、妊娠期、哺乳期、老年期等特殊生理时期，女性容易缺钙，从而引起腿抽筋。此外，维生素D缺乏、甲状旁腺功能减退等也会导致缺钙。除腿抽筋外，还可能伴有骨质疏松、骨痛等症状。可在医生的指导下补充钙剂和维生素D。
2.寒冷刺激：如果晚上睡觉没有注意保暖，小腿肌肉受到寒冷刺激，也可能会引起痉挛。
3.过度疲劳：长时间的剧烈运动、过度劳累等，可使小腿肌肉处于紧张状态，容易发生痉挛。
4.睡眠姿势不好：如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
5.神经或血管性疾病：腰椎间盘突出症、脊椎退行性病变等可压迫脊神经根，引起腿部肌肉痉挛；下肢动脉硬化、栓塞等血管性疾病，会导致腿部肌肉血液供应减少，也会引起抽筋。
6.药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等，可能会导致肌肉痉挛。
如果经常出现腿抽筋，或者抽筋症状严重、持续时间较长，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。