一动就满头大汗在中医里被视为自汗，通常是由肺气虚引发。
一、肺的作用：肺主气，负责司呼吸，外合皮毛，还能通调水道。当肺气虚时，其主宣降、司呼吸、调节水液代谢以及抵御外邪等功能就会变弱，进而出现短气自汗的状况。
二、调理方法：可以采用四君子汤合玉屏风散来进行加减治疗。
三、注意事项：汗出过多时，要大量饮水以补充水分，不可吹电风扇及空调等，以防着凉。并且要及时洗澡、勤换衣物。同时要适度进行体育锻炼，增强体质，也要注意劳逸结合，保持心情舒畅。在饮食方面，要减少食用辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜以及鱼、虾、瘦肉、牛奶等营养丰富的食物。
总之，对于一动就满头大汗这种自汗现象，要认识到其与肺气虚的关系，采取合适的调理方法和注意相关事项，以改善身体状况。