饿肚子通常不会消耗脂肪。关键在于，饿主要是胃的反应，此时没有多余食物可分解成葡萄糖来给人体提供能量，这种饥饿信息会反馈给大脑从而让人感觉饿，而节食减肥时间长了一旦机体缺少能量，首先被消耗的并非脂肪而是其他营养物质，长时间饿肚子还会把身体的肌肉消耗掉。所以，饥饿减肥对身体危害极大，平时应尽量避免这种减肥方式。同时，日常生活中要养成良好的生活习惯，不要熬夜，不吃辛辣刺激性食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物以增强自身抵抗力。
一、饿肚子与脂肪消耗：饿主要源于胃中无多余食物分解供能，这一信息传至大脑产生饥饿感，但此时一般不会消耗脂肪，节食久了会先消耗其他营养物质和肌肉。
二、饥饿减肥的危害：会对身体造成很大危害，应避免采用。
三、日常生活建议：要养成良好生活习惯，不熬夜，忌辛辣刺激性食物，多食用富含蛋白质和维生素的食物来提升抵抗力。
总之，要认识到饿肚子减肥的弊端，注重通过合理方式保持健康生活。