腿自己抖动可能由低血糖或植物神经功能紊乱引起。
一、低血糖：
1.成因：通常因糖分摄入不足、消耗过多或生成不足。
2.症状表现：患者会有震颤、多汗、心悸、饥饿甚至昏迷等症状，严重时会对大脑造成不可逆损伤。
3.应对措施：低血糖发作时应尽快饮用含糖饮料，食用如饼干、巧克力、馒头等高糖食物。病情严重需到医院注射高渗葡萄糖。可服用补肾强身胶囊或葡萄糖缓解不适。
二、植物神经功能紊乱：
1.成因：多由心理因素、遗传因素或精神受刺激导致。
2.症状表现：会出现胸闷、恶心、憋气、四肢麻木、手心发热、身体发抖等状况。
3.应对措施：患者可服用调节神经的药物，如维生素B1、谷维素，也可服用甲钴胺、刺五加片。在日常生活中要学会自我调节心态，保持乐观积极，养成良好作息习惯，平时适量运动。
总之，当腿出现自己抖动时，要考虑可能是低血糖或植物神经功能紊乱，可根据具体情况采取相应的措施进行处理和缓解。同时，要关注自身健康状况，如有异常应及时就医。