羊水破了且有宫缩，但宫口不开，可能是由于以下原因：
1.宫缩乏力：宫缩强度不够，无法有效扩张子宫颈口。
2.胎位不正：胎儿的胎位异常，如臀位或横位，可能导致分娩困难。
3.骨盆结构异常：骨盆狭窄或畸形，可能限制胎儿通过。
4.其他因素：如孕妇的情绪紧张、过度疲劳等，也可能影响宫缩和宫口扩张。
针对这种情况，以下是一些建议：
1.立即就医：无论羊水破了的时间长短，都应尽快前往医院。医生会进行详细的检查，评估胎儿的情况和孕妇的身体状况，并制定相应的分娩计划。
2.卧床休息：在前往医院的途中或到达医院后，应尽量卧床休息，避免走动，以减少羊水流失和感染的风险。
3.保持呼吸：在宫缩时，应深呼吸，放松身体，按照医生的指导进行呼吸练习，有助于减轻疼痛和缓解紧张情绪。
4.注意胎心监护：医生会持续监测胎儿的胎心情况，确保胎儿的安全。
5.遵循医生的建议：医生会根据具体情况采取相应的措施，如催产素点滴、人工破膜等，以促进宫缩和宫口扩张。孕妇应积极配合医生的治疗，不要自行采取任何行动。
6.心理支持：家人和医护人员应给予孕妇充分的心理支持，帮助她保持积极的心态，增强信心。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，具体的治疗方法和分娩进程会根据个体差异而有所不同。在分娩过程中，孕妇应密切配合医生的指导，如有任何异常情况应及时告知医生。