关键点：一般查内分泌失调在月经来潮后3～5天较好；内分泌失调可从饮食、睡眠、运动和心理等方面调节，饮食要清淡，睡眠保证质量和时间，避免熬夜等；若患者出现不适且长时间未缓解要及时就医。
以下是详细内容：
一、关于内分泌失调检查时间。一般来说，查内分泌失调在月经来潮后的3～5天进行会比较好。因为此时女性身体的分泌状态较为稳定，能更好地保证检查结果的准确性，从而有利于后续的治疗。
二、内分泌失调的调节方面。
1.饮食上，建议选择清淡的食物。食用油应以植物油为主，动物油为辅，这样可以获取更多不饱和脂肪酸。要少吃辛辣刺激性食物，多食用新鲜蔬菜和水果。
2.睡眠方面，必须保证睡眠的质量和充足的时间，切不可熬夜。
3.运动上，要适当增加体育锻炼，增强个人体质。
4.心理上，要注意休息，避免着凉，保持良好的心态，多饮温水。
三、若患者出现不适症状且长时间未能缓解，一定要及时前往医院就诊。医生会通过专业的鉴别诊断来进行相应治疗，避免延误病情。
总之，对于内分泌失调，要了解合适的检查时间，在生活各方面做好调节，出现问题及时就医处理。