手脚关节疼痛的原因包括身体过度劳累、感冒着凉、缺钙等，要依据患者病情和症状选择合适方法来控制病情发展及缓解不适症状。
一、身体过度劳累：
长时间进行重体力劳动会让身体过度疲劳，致使乳酸积聚，进而在局部关节产生胀痛感。通常可通过适当休息来缓解，日常需注意劳逸结合。
二、感冒着凉：
长时间处于寒冷、潮湿环境中或保暖不佳会导致着凉，从而引起局部酸痛。应注意保暖，或采用热敷的方式，这有助于促进血液循环，减轻局部不适症状。
三、缺钙：
饮食不均衡、有挑食习惯等会造成身体缺钙，可能引发骨质疏松，出现骨关节退行性变，甚至导致骨质增生、关节内部骨质破坏等情况，进而导致局部刺痛，并伴有烧灼感。可在医生指导下使用碳酸钙片、乳酸钙片、复方葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行改善。
此外，还有其他可能引发手脚关节疼痛的疾病，如风湿性关节炎、颈椎病、痛风、系统性红斑狼疮等，患者需要及时到医院进行检查和就诊，尽早治疗以获得良好预后。
总结：手脚关节疼痛的原因多样，要明确具体原因并采取针对性措施，对于一些复杂情况要及时就医检查和治疗，以保障身体健康。