20岁是否还能长高，取决于长骨骨骺是否已经闭合。长骨的两端称为骨骺，骨骺和骨干之间有骺软骨，骺软骨不断增生和骨化，使骨的长度逐渐增长，人也就长高了。一般来说，女孩在18岁左右、男孩在20岁左右骨骺就会闭合，一旦骨骺闭合，就不会再长高了。
但需要注意的是，骨骺闭合的时间存在个体差异，有些人可能会早一些，有些人可能会晚一些。此外，一些特殊情况下，骨骺闭合的时间也可能会延迟，例如长期营养不良、慢性疾病、长期使用糖皮质激素等。
如果20岁的你想知道自己是否还能长高，可以去医院拍个骨龄片，看看骨骺是否已经闭合。如果骨骺已经闭合，那么长高的可能性就比较小了；如果骨骺没有闭合，那么还有长高的可能。
除了遗传因素和骨骺闭合情况外，以下因素也会影响身高的增长：
营养：均衡的营养是长高的重要因素，蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入都很重要。
运动：适当的运动可以刺激骺板软骨细胞的增殖，促进骨骼的生长发育。
睡眠：睡眠时生长激素的分泌量是清醒时的3倍左右，因此保证充足的睡眠对长高也很重要。
心理：长期的精神压力、焦虑等情绪会影响生长激素的分泌，从而影响身高的增长。
总之，20岁是否还能长高需要根据个人的情况来判断。如果骨骺已经闭合，那么长高的可能性就比较小了；如果骨骺没有闭合，那么可以通过合理的饮食、运动、睡眠等方式来促进身高的增长。同时，保持良好的心态也很重要。