上班体检时，关键点如下：首先通常会进行抽血检查，包括血常规、肾功能、血脂、血糖、肝功能等项目；其次还会有测量身高体重、做心电图、测量血压等内容。
一、抽血检查：
1.血常规：可以了解白细胞、红细胞、血小板等的情况，反映身体的基本健康状况。
2.肾功能：检测肾脏的功能状态，如肌酐、尿素氮等指标，有助于发现肾脏疾病。
3.血脂：包括胆固醇、甘油三酯等的检测，可提示心血管疾病风险。
4.血糖：判断是否存在血糖异常，对糖尿病的诊断有重要意义。
5.肝功能：了解肝脏的代谢等功能，能及时发现肝脏问题。
二、其他检查：
1.测量身高体重：可评估身体的基本形态指标。
2.心电图：能反映心脏的电活动，有助于发现心脏疾病。
3.测量血压：监测血压水平，对高血压等疾病的诊断有帮助。
平时若要保持身体健康，重点如下：首先在饮食上要多加注意，尽量避免吃垃圾食品，饮食宜清淡，多吃水果和蔬菜，同时多摄入优质蛋白含量高的食物；其次在生活中要养成良好的作息习惯，做到早睡早起，避免长时间熬夜，因为熬夜对身体有较大负面影响，若出现测量异常应及时咨询医生进行处理。
总之，上班体检有多项重要检查项目，而日常生活中保持健康也需从饮食和作息等方面着手。