根据你的描述，你的情况可能是早泄，这可能会影响性生活的质量，还可能是由于手淫过度导致的肾虚、前列腺炎等原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.手淫过度：过度的手淫可能会导致龟头敏感度增加，从而引起早泄。建议减少手淫的频率，每周不超过1-2次，同时注意卫生，避免感染。
2.肾虚：中医认为，肾虚是导致早泄的原因之一。如果你有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘等症状，可能是肾虚引起的。建议多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、核桃、羊肉等，也可以服用一些补肾的中药，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
3.前列腺炎：前列腺炎也可能导致早泄。如果你同时有尿频、尿急、尿痛等症状，可能是前列腺炎引起的。建议及时就医，进行相关的检查和治疗。
4.心理因素：紧张、焦虑、压力等心理因素也可能导致早泄。建议放松心情，避免过度紧张和焦虑。可以通过深呼吸、放松训练等方法来缓解心理压力。
5.其他原因：除了上述原因外，早泄还可能与包皮过长、龟头炎等原因有关。如果你的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。
总之，早泄可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行治疗。建议你及时就医，进行相关的检查和治疗，同时注意调整生活习惯，保持良好的心态。