男人去湿气最好的方法主要包括以下几点：
1.饮食调理：
多吃健脾利尿的食物：男人体内湿气重，多是脾虚导致脾运化水湿的功能下降，体内湿气聚集。因此，男人去湿气可以多吃一些健脾利尿的食物，如薏苡仁、红豆、冬瓜、荷叶等。
饮食清淡：肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。
避环境的湿：人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。日常生活中应注意不要直接睡地板，不要穿潮湿未干的衣服，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。
酒助湿邪：酒精少碰为好，酒助湿邪，酒精在体内分解时需要借助肝脏的功能，大量饮酒会增加肝脏的负担，同时也会损伤脾胃，影响体内湿气的运化。
2.适当运动：
体内湿气的产生与阳气不足有关：中医认为，适当的运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
3.注意保暖：
中医认为，“寒则凝滞”：寒冷天气会使身体内的湿气加重，甚至会引发其他疾病。男人体内湿气重，更应注意保暖，避免让身体遭受寒冷的侵袭。尤其是在换季的时候，不要为了追求时尚而穿得过少。
4.定期就医：
中医拔火罐：男人体内湿气重，可以定期到中医院进行中医拔火罐，以达到祛湿的效果。拔火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。
5.药物调理：
参苓白术散：具有补脾胃、益肺气的功效，主要用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、大便稀溏、肢倦乏力等症状。
健脾丸：主要成分有党参、白术、陈皮、枳实、山楂、麦芽等，具有健脾开胃的功效，主要用于治疗脾胃虚弱、脘腹胀满、食欲不振、大便溏泻等症状。
需要注意的是，以上方法需要长期坚持才能见到效果。同时，男人体内湿气重的情况因人而异，如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。