吃钙片可能会引起便秘，且过量食用更易诱发便秘症状。这是因为钙片主要成分是碳酸钙，其进入消化道后会与胃酸中和形成氯化钙，氯化钙进入肠道又会与胆汁中胆盐类物质反应生成磷酸钙，磷酸钙附着在肠道粘膜表层会影响肠道正常蠕动能力。
吃钙片可能引起的危害包括：
一、诱发便秘。影响胃肠道，易诱发便秘，补钙时务必适量。
1.钙片摄入过量会导致便秘反应。
二、容易出现心脏疾病。高钙血症易使血管内有钙沉积，出现血管粥样硬化，大量吃钙片对血管、心脏及脑部都有危害。
1.大量补钙可能引发血管问题。
2.进而对心脏和脑部产生不良影响。
三、增加结石风险。大量补钙可能增加结石风险，如胆结石、肾结石、膀胱结石等，结石主要成分是草酸钙，主要由人体大量吃钙片或补充大量含钙物质引起。
吃钙片的好处有：
一、增进骨骼强壮程度。可使骨骼具有良好硬度和强度，因为骨骼重要构成成分是钙。
1.通过吃钙片补钙能强化骨骼。
二、维持神经和肌肉活动。适当增加钙质可预防神经肌肉兴奋性增高，避免抽搐发生。
1.能调节神经肌肉的正常状态。
三、维持细胞膜完整性与稳定性。同时能调节激素分泌与神经递质释放，让体内代谢更顺畅。
总之，吃钙片既有可能引发便秘等危害，又有增进骨骼强壮等好处，在食用时需注意适量并根据自身情况合理选择。