关键点：喝咖啡、浓茶、功能性饮料可提神；咖啡因使神经兴奋促血液循环而提神，宜喝纯黑咖啡；浓茶因茶碱和茶多酚兴奋神经而提神醒脑；功能性饮料因牛磺酸、B族维生素加快新陈代谢而提神醒脑；晚上睡前不喝提神饮品，下午工作困或早上醒来可喝以提高效率；儿童、哺乳期女性、孕妇及有睡眠障碍人群不适合喝。
一、咖啡：咖啡中含有咖啡因，其能够刺激神经，让神经兴奋起来，同时还可以促进身体的血液循环，通过这样的方式起到很好的提神醒脑作用。在选择咖啡时，最好选择纯黑咖啡。
二、浓茶：浓茶里有茶碱和茶多酚，这些成分同样可以发挥兴奋神经的功效，进而达到提神醒脑的效果。
三、功能性饮料：像红牛、乐虎等功能性饮料能够起到提神醒脑的作用，这是因为其中的牛磺酸、B族维生素能够有效地加快人体的新陈代谢。
四、饮用时间：在晚上睡觉之前千万不要饮用具有提神效果的饮料、咖啡或者茶水，而在下午工作感觉比较困的时候可以喝一些来提神，也可以在早上醒来后喝一杯来提高工作的效率。
五、不适宜人群：并不是所有人都适合饮用这些提神的饮品，儿童、哺乳期女性、孕妇都不能喝以上饮品，不然会对儿童、幼儿或者胎儿的健康产生不良影响，有睡眠障碍的人群也不适合饮用。
总结：喝咖啡、浓茶、功能性饮料能提神，但要注意饮用时间和适宜人群，避免给特定人群带来不良影响。