眼睛里感觉有东西不舒服的应对方法包括：观察是否有异物并及时取出、进行药物治疗以及做好一般护理。
一、观察是否有异物，及时取出：若眼睛有异物感，需判断是否有异物进入。若有异物进入眼睛后，可翻转上下眼睑。如在结膜上看到异物，可用无菌棉签沾出；若异物在角膜上，可使用眼药水冲出。
二、药物治疗：
1.当眼睛泪液缺乏时，严重情况下角膜上皮会出现点状或片状缺损。此时一般要点上人工泪液眼药水并多休息，多数可自行恢复，若无法恢复则需到医院使用促进角膜修复的药物。临床上常用托百士滴眼液和氧氟沙星滴眼液进行治疗，严重时可联合口服头孢氨苄片。
2.若有眼部炎症，也需根据具体情况选择合适药物进行治疗。
三、一般护理：睑板腺口阻塞也会导致异物感，睑板腺口位于睫毛根部，分泌油脂，阻塞后会有脂栓在睑缘，可通过温热毛巾局部热敷或用杯子装开水进行熏蒸处理。
总之，眼睛出现异物感时要根据具体情况采取相应措施，以缓解不适症状。