早上起来口臭特别严重，其原因包括生理因素和病理因素，缓解方法有：
一、改变生活习惯：
1.日常饮食方面，多食用新鲜蔬菜和水果，保持用餐时间规律，适当进食小米粥、面条等利于消化的食物。
2.重视口腔清洁卫生，养成良好的刷牙习惯，餐后及时漱口，可运用漱口水、牙线等清洁口腔。
二、加强身体锻炼：
早上口臭严重可能是脾胃消化功能较弱，可在饭后半小时进行如散步、慢跑等适当运动，促进胃肠蠕动以帮助食物消化，进而减轻口臭症状。
三、药物治疗：
1.若口臭是由幽门螺杆菌感染导致，可在医生指导下服用奥美拉唑肠溶片、阿莫西林胶囊、克拉霉素片、枸橼酸铋钾胶囊等进行抗幽门螺杆菌治疗，也可遵医嘱服用助消化药物，如胰酶肠溶片、健胃消食片等。
2.若是牙周炎等口腔疾病引起口臭严重，可遵医嘱使用甲硝唑片、替硝唑片等进行消炎治疗。
总结：早上起来口臭严重可通过改变生活习惯、加强锻炼以及药物治疗等方式来改善，具体应根据个人情况在医生指导下选择合适的方法。