乳头一碰就有点痛，可能是以下原因引起：
1.生理因素：
女性在月经来潮前，体内激素水平变化，可能会导致乳头疼痛。
怀孕期间，乳头也可能会变得敏感和疼痛。
剧烈运动、内衣过紧等也可能导致乳头疼痛。
2.乳头炎：
乳头部位发生感染，可引起乳头炎，导致乳头疼痛、红肿、发热等症状。
乳头炎还可能与外伤、过敏等因素有关。
3.乳腺疾病：
乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也可能导致乳头疼痛。
这些疾病可能与内分泌失调、感染等因素有关。
4.其他：
乳头损伤、乳头湿疹等也可能导致乳头疼痛。
如果乳头疼痛持续时间较长、症状严重或伴有其他异常，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、血常规等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持乳头清洁，避免穿过紧的内衣，避免刺激乳头。