脚、膝盖酸痛的原因常见于运动量过大、外伤、膝关节炎、半月板损伤、痛风等。其解决方法包括生活方面和药物方面。
脚、膝盖酸痛的原因：
一、运动量过大：如果进行了很剧烈的运动或者长期不运动后突然进行大量运动，就会使脚膝盖部位产生大量乳酸。而当局部的乳酸未能完全代谢时，就容易引发局部酸痛。
二、外伤：大多是由于脚、膝盖受到撞击或是脚部扭伤导致，进而会造成脚、膝盖部位出现疼痛。
三、膝关节炎：一般是因身体过度劳累、膝关节退行性病变等因素引起，在劳累或受凉时症状会尤为明显，有时还会伴有关节变形、肿胀等表现。
四、半月板损伤：可能由外伤诱发，也可能是半月板部位出现退行性病变导致，会呈现出脚、膝关节部位疼痛，偶尔会有肿胀症状出现。
五、痛风：这是由高尿酸血症引发的关节部位疼痛，同时还伴有红肿、热痛等情况，严重时会对个人活动产生较大影响。
脚、膝盖酸痛的解决方法：
一、生活方面：需要严格做好保暖工作，绝对不能受凉，因为一旦受凉会致使血液循环减慢，炎性代谢产物堆积，从而导致症状加重。
二、药物方面：可以口服非甾体类消炎止痛药，如尼美舒利、布洛芬等，能够有效缓解局部炎症情况，减轻炎性水肿，降低疼痛感。上述药物需在医生指导下，依据患者病情选择合适的剂量和疗程进行服用，不可盲目自行用药。
总之，当出现脚、膝盖酸痛时，要明确具体原因，然后采取针对性的措施进行缓解和治疗，尤其是药物的使用要遵医嘱。