腹股沟疝气术后恢复情况因人而异，通常一周左右拆线后可下床适当活动，1-2个月左右可进行适当运动。但受病情严重程度、治疗方案、年龄体质等因素影响。腹股沟疝气术包括传统组织修补术、无张力补片手术等，具体如下：
一、传统的自体组织修补手术：
1.手术方式：在疝囊结扎后，将周围筋膜肌肉移位缝补以加强腹壁强度。
2.恢复注意：这种手术复发率较高且术后张力大，不利于恢复。患者一个月内要避免剧烈体力活、剧烈运动及重体力活动，应尽量卧床休息，可适当下床行走。一个月后可逐渐增加活动量，进行体力恢复和健身康复锻炼。
3.饮食调理：增加乳制品、蛋、鱼肉等高蛋白食物摄入，如牛奶、牛肉、鸡蛋等可促进伤口愈合；适量食用水果、蔬菜，如猕猴桃、橘子、柚子、卷心菜、胡萝卜等可预防便秘。
二、无张力补片手术：
1.手术方式：利用人工高分子材料网片在无张力情况下进行修补，术后疼痛轻、恢复快。
2.恢复注意：短期内尤其72小时内，年老体弱者建议延长术后卧床时间。术后一周伤口拆线后，患者可逐渐增加活动量，但每次时间不宜过长、每天次数不宜过多，应根据自身体质、身体状况等调整，年轻患者限制可适当放宽。一般术后3-4周基本可达到正常运动量，只要不做巨大活动量运动通常没问题。
总之，腹股沟疝气术后要做好护理、饮食调养和适量运动锻炼，以促进恢复，同时需根据具体手术方式和个人情况合理安排术后活动。