孕妇可适量吃鱼胶。
一、建议用量为20克/天。孕妇适量食用鱼胶有诸多益处，其中富含丰富的氨基酸，能促进机体对免疫球蛋白的合成。此外，鱼胶中还含有多种维生素、矿物质等营养成分，可为身体提供所需营养，利于自身和胎儿健康。
二、鱼胶的食用方式及注意事项。鱼胶可以直接食用，但不可过量，否则可能对身体健康产生不良影响。对蛋白质过敏的人群不适宜吃鱼胶，因为容易引发身体出现皮肤瘙痒、起红疹等过敏反应。感冒患者也应谨慎食用，这是由于鱼胶具有滋补作用，吃后可能导致感冒症状加重，不利于疾病恢复。
三、孕妇的其他注意事项。孕妇平时应适当进行运动，比如可以选择散步、游泳、孕妇体操等，这有利于提高身体素质，对日后分娩有很大帮助，同时也能促进肠胃蠕动，防止便秘发生。但切记不可进行剧烈运动，以免导致早产或流产。
总之，孕妇可吃鱼胶，要注意适量，同时还应关注自身健康，合理安排运动等。