血糖高的人需要注意多方面的事项。一般来说，血糖高的人首先要注意饮食控制，每天碳水化合物的摄入量应合理安排，比如主食可以选择粗细搭配，像全谷物、杂豆类等，每天摄入的量可控制在150~250克左右。
饮食方面的注意事项
食物选择： 要多吃蔬菜，每天应保证500克以上的蔬菜摄入，像绿叶菜、西兰花、胡萝卜等都是不错的选择，蔬菜富含膳食纤维，有助于稳定血糖。同时，要控制肉类的摄入，每天畜禽肉的摄入量建议在50~75克，选择瘦肉，避免过多食用肥肉。糖分控制： 严格限制高糖食物的摄入，比如糖果、甜饮料等，像含糖量高的碳酸饮料，每100毫升可能含有10克以上的糖，应完全避免。还要少吃精制糕点，这类食物升糖速度快，会使血糖迅速升高。
运动方面的要求
运动频率： 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度保持在每分钟60~100米，每次快走30分钟以上，每周坚持5天。也可以选择游泳，每周进行2~3次，每次30分钟左右，游泳对关节的压力较小，适合血糖高的人群。运动时间： 运动最好在饭后1~2小时进行，此时血糖相对较高，运动有助于消耗血糖，但要注意避免在空腹时运动，以免发生低血糖。
血糖监测要点
监测频率： 血糖高的人应根据自身情况定期监测血糖，一般来说，每天至少监测2次，比如空腹血糖和餐后2小时血糖。如果正在调整治疗方案，可能需要更频繁地监测，如每天监测4~7次。监测时间点： 空腹血糖建议在清晨起床后，未进食、未进行剧烈运动前测量；餐后2小时血糖则是从吃第一口饭开始计时，2小时后测量，这样能准确反映进食后血糖的变化情况。
药物使用相关
如果需要使用药物控制血糖，像二甲双胍是常用的降糖药物之一，它可以增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用。但具体药物的使用需要在医生的指导下进行，不能自行随意用药。同时，要了解药物可能产生的副作用，比如二甲双胍可能会引起胃肠道不适等反应，一旦出现不适要及时告知医生。