三十岁遗精的主要原因包括外界因素、长期没有性生活以及前列腺炎等。
一、外界因素：
1.若患者内裤过紧，会致使局部血液循环不畅，同时在阴茎高度敏感的情况下，就容易出现遗精现象。
2.被子材质纤维过粗也可能引发遗精。所以患者应放松心情，并更换为较为宽松的内裤。
二、长期没有性生活：男子如果长期不射精，就会出现精满自溢的状况，也就是遗精，所以30岁出现遗精可能是由于长期没有性生活导致。而且遗精的次数通常会随着年龄增长而有所减少。
三、前列腺炎：
1.当前列腺炎较为严重时，可能会逆行并对睾丸产生刺激，进而出现遗精的情况。
2.往往还会伴有尿频、尿急、尿不尽等症状。此时患者应在医生指导下使用如左氧氟沙星片、前列舒通胶囊、盐酸坦洛新胶囊等药物进行治疗。
此外，还有其他情况也可能致使30岁遗精，建议患者及时就医，明确病因后在医生指导下进行相应处理。