脖子一侧一转就疼痛，原因包括落枕、肌肉劳损、受寒、颈椎病等。
一、落枕：睡觉时若睡眠姿势不当，比如枕头过高或长时间保持同一睡姿，就容易引发落枕，进而出现脖子一侧一转就疼痛的状况。落枕主要是因为颈部肌肉在睡眠中长时间处于不适当的位置，导致肌肉紧张、痉挛和疼痛。
二、肌肉劳损：在工作和生活中，如果长时间面对电脑、长时间低头看手机或者长时间保持一个固定姿势，会使颈部肌肉过度劳累，引起劳损，从而导致脖子一侧转动时疼痛。这是由于颈部肌肉长时间处于紧张状态，血液循环不畅，肌肉的正常代谢受到影响，逐渐产生疲劳和损伤。
三、受寒：当没有注意做好保暖，使得脖子受到寒气的侵袭，便会让脖子出现一侧一转就疼痛的情形。寒邪会导致颈部血管收缩，血液循环变差，肌肉也会变得僵硬，引起疼痛。
四、颈椎病：由于不良的生活习惯、受到外伤或是颈椎间盘退行性病变等因素，都可能诱发颈椎病，进而造成脖子一侧一转就疼痛的症状。颈椎病会压迫神经、血管等，导致颈部活动受限和疼痛。
总之，当脖子出现一侧转动疼痛时，要及时查找原因，以便采取针对性的措施进行缓解和治疗。