哺乳期适当吃当归有诸多好处，包括活血补血、温补脾胃、润肠通便等。具体如下：
一、活血补血：当归具有活血补血的功效。哺乳期适当饮用一些当归汤，能够提升身体的造血功能，促进红细胞再生。对于哺乳期妇女产后气血不足的情况，适当喝些当归汤可以有效调理身体。
1.作用原理：当归中的有效成分能发挥其活血和促进造血的作用。
2.对哺乳期妇女的意义：帮助恢复产后因失血等导致的气血亏虚状态。
二、温补脾胃：当归味甘、辛，属温性药物，有温补脾胃的作用。哺乳期妇女产后身体虚弱、食欲不振且浑身无力时，适当饮用一点当归汤，能够缓中补虚，增强体质。此外，当归中含有的很多当归多糖，还能增强巨噬细胞的吞噬功能，提高免疫细胞的免疫能力。
1.成分及功效：甘、辛味和温性特质以及当归多糖起作用。
2.对产后身体的益处：改善脾胃功能和增强免疫。
三、润肠通便：哺乳期身体较为虚弱，气血虚弱可能导致肠胃蠕动减弱、推动无力、排便无力、次数减少、困难以及干燥等情况，此时适当地喝一些当归汤可起到润肠通便的作用。
1.哺乳期特殊状态：身体虚弱与气血虚弱对肠道的影响。
2.当归的作用体现：改善肠道排便情况。
但需注意，有当归过敏史者禁止使用；热盛出血者禁止使用当归；感染风寒出现恶寒发热症状时也禁止使用当归。哺乳期可以服用当归，但服用前应咨询专业医生，并遵医嘱规范用药，以有效降低服药产生的不良反应。总之，哺乳期妇女可根据自身实际情况，在医生指导下合理食用当归以获得其带来的益处，同时规避可能出现的风险。