剖腹产后排恶露期间，以下食物有助于促进恶露排出、恢复身体：
1.山楂：山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生产后过度劳累、食欲不振、口干舌燥，倘若适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
2.红糖：红糖性温，有活血化瘀的作用，能促进产后恶露的排出。但红糖水不能喝得太多，一般饮用不能超过10天。
3.藕：藕具有清热凉血、健脾开胃、补血生肌的作用。产妇多吃藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
4.桂圆：桂圆又称龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
5.红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。