长期喝可乐主要有五大危害，分别是刺激肠胃、损坏牙齿、导致骨质疏松、使人变胖以及影响消化。
一、刺激肠胃：脾胃虚寒和胃动力不足的人群若经常饮用可乐，对肠胃的刺激性会比较大。这是因为可乐中的某些成分可能会对肠胃功能较弱的人产生不良影响，导致肠胃不适。
二、损坏牙齿：首先，可乐中的色素容易附着在牙齿上使其着色。其次，可乐中的磷酸和二氧化碳溶解后形成碳酸，具有一定的腐蚀性，能对牙齿造成损害。
三、导致骨质疏松：可乐中含有的磷酸和咖啡因，而人体骨骼和牙齿的重要组成成分是磷，长期大量饮用可乐会损害骨骼中的磷平衡机制，这对于骨质疏松的预防是不利的。
四、使人变胖：可乐中含有大量的二氧化碳，进入胃部后会发生膨胀并吸收胃中的热量。同时，可乐中的糖分较高，这些糖分在体内会转化为热量，从而增加肥胖的概率。
五、影响消化：可乐中的二氧化碳能够抑制胃肠道的菌群，一旦消化系统受到破坏，就容易引起腹胀等现象。
对于体重控制有要求的人群以及正在发育期的青少年，不建议喝可乐，否则容易造成营养不均衡。
总之，可乐虽然是一种常见的饮料，但过量饮用会带来一系列健康问题，应引起重视。