1、过敏时不宜食用的食物：
辛辣食物：辣椒、花椒、大蒜等辛辣刺激性食物，可能会刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽、气喘等症状。
油腻食物：炸鸡、烤肉等油腻食物，可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，导致过敏症状加重。
发物：海鲜、羊肉等发物，可能会引起过敏反应，使病情加重。
生冷食物：冰淇淋、冷饮等生冷食物，可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状，加重过敏反应。
2、过敏时适宜食用的食物：
富含维生素C的食物：如柑橘、猕猴桃、草莓等，维生素C可以增强机体免疫力，有助于缓解过敏症状。
富含益生菌的食物：如酸奶、泡菜等，益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能，提高免疫力，有助于缓解过敏症状。
富含抗氧化剂的食物：如绿茶、蓝莓、紫薯等，抗氧化剂可以清除自由基，减轻过敏反应。
清淡易消化的食物：如小米粥、面条等，清淡易消化的食物不会增加胃肠道负担，有助于缓解过敏症状。