哺乳期头疼并无能快速缓解的办法，往往都需要一定时间才能发挥作用，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式来避免不适症状持续加重，以免影响生活质量。
一、一般治疗：
1.若因作息不规律或压力较大引发，此时哺乳期的母亲要确保有充足睡眠，家属可一同和母亲交替照顾孩子，以减轻其负担。哺乳期母亲还可通过听音乐、做瑜伽、看电影等途径适当转移注意力，从而缓解自身焦虑情绪。
二、物理治疗：
1.若是精神过度紧张、不良姿势等因素影响头部血液循环而致，此时可在医生指导下学习站立、坐以及睡眠时头颈部的正确姿势，并伸展颈部及胸背部肌肉，如斜方肌、斜角肌、胸肌等，这样能有效缓解头疼症状。
三、药物治疗：
1.如果是病原菌感染后释放炎性因子造成，此时可在医生指导下使用头孢克肟分散片等药物进行治疗。
2.要是失眠导致的，还可使用安神丸等具有安神功效的药物进行治疗。
此外，还可通过针灸、按摩等方式来缓解头疼症状。若头疼长时间得不到缓解，建议前往医院神经内科就诊，完善血常规、CT、磁共振等检查以明确原因，并积极配合医生治疗。
总之，对于哺乳期头疼，要根据具体情况选择合适的方法进行缓解和治疗，同时密切关注症状变化，必要时及时就医。