例假提前10天，可能与以下因素有关：
1.内分泌紊乱：如果长期熬夜、精神压力过大或情绪波动，可能导致内分泌紊乱，影响激素水平，从而出现例假提前。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能亢进等，也可能导致内分泌失调，引起例假异常。
2.节育环：如果放置节育环后，节育环可能刺激子宫内膜，导致子宫收缩，从而引起例假提前。
3.药物影响：某些药物，如紧急避孕药、孕激素类药物等，可能会影响激素水平，导致例假提前。
4.疾病因素：一些妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、宫颈癌等，也可能导致例假提前。
需要注意的是，例假提前10天也可能是其他原因引起的，如果偶尔出现一次，且没有其他不适症状，通常不需要特殊处理。但如果经常出现例假提前，或伴有其他症状，如经量过多、经期延长、腹痛、白带异常等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，对于例假异常的女性，日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦，避免精神压力过大。同时，应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。如果有性生活，应注意避孕，避免多次流产等宫腔操作。如果出现例假异常，应及时就医，避免延误病情。