口腔壁里长血泡，可能是以下原因引起的：
1.机械刺激：进食时不小心咬伤口腔壁，或刷牙时用力过度，都可能导致口腔黏膜受损，形成血泡。
2.维生素缺乏：维生素B2、维生素C等缺乏，可能使口腔黏膜出现炎症，进而形成血泡。
3.内分泌失调：女性在月经期、怀孕期间，或更年期时，体内激素水平变化可能导致口腔黏膜充血、水肿，形成血泡。
4.其他：某些系统性疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，也可能导致口腔黏膜出血，形成血泡。
对于不痛不痒的血泡，需要根据具体情况决定是否需要治疗。如果血泡较小，没有明显不适，可以不做处理，等待其自然吸收。但要注意避免咬破血泡，以免引起感染。如果血泡较大，影响进食或说话，可以用消毒后的针刺破血泡，放出淤血，然后涂抹口腔溃疡散等药物，促进愈合。如果血泡反复出现或长时间不愈，或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、发热等，可能是疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查，明确病因，并进行针对性治疗。
为了预防口腔壁长血泡，可以采取以下措施：
1.注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。
2.选择柔软、刷毛适中的牙刷，避免刷牙时用力过猛。
3.饮食均衡，多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
4.避免食用辛辣、刺激性食物，以及过热、过冷的食物。
5.避免咬唇、咬颊等不良习惯。
6.如果有口腔疾病，应及时治疗。