头发快掉秃了可以通过调整生活方式、治疗基础疾病、使用药物等方法改善。一般来说，找到脱发原因并针对性处理很重要，比如每天掉发超过100根且持续较长时间就要重视起来。
生活方式调整很关键
规律作息： 尽量保证每天7~8小时的充足睡眠，长期熬夜会影响身体的内分泌等功能，进而加重脱发。成年人如果睡眠不足，毛囊的正常代谢会受干扰，导致头发易脱落。合理饮食： 多摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，每天可以保证摄入一定量的此类食物来为头发生长提供营养。同时，多吃新鲜的蔬菜和水果，其中含有的维生素等营养成分对头发健康有益。比如每天保证吃200~300克的蔬菜和100~200克的水果。
治疗基础疾病不可忽视
内分泌失调： 若是因为甲状腺功能异常等内分泌问题导致脱发，需要积极治疗原发病。比如甲状腺功能减退引起的脱发，通过药物调整甲状腺激素水平后，脱发情况可能会有所改善。一般需要定期监测甲状腺功能指标来调整用药。头皮疾病： 像脂溢性皮炎引起的脱发，要针对头皮炎症进行治疗。可以使用含有酮康唑等成分的洗发水来清洁头皮，抑制真菌等病原体生长，减轻头皮炎症对头发的影响。通常需要连续使用一段时间的洗发水来达到较好的效果。
药物辅助改善脱发状况
米诺地尔： 这是一种常用的外用药物，男性型脱发和斑秃患者可以使用。它能刺激毛囊上皮细胞增殖和分化，促进毛发生长。一般需要连续使用3个月以上才能看到较为明显的效果。非那雄胺： 适用于男性雄激素性脱发患者，它可以抑制睾酮转化为双氢睾酮，减少双氢睾酮对毛囊的破坏，从而改善脱发。但这类药物需要在医生的指导下使用，并且可能会有一些副作用，如性功能受影响等。