动脉斑块是动脉壁上沉积了像粥样的脂类物质，使得动脉管壁增厚变硬、失去弹性和管腔狭小。比如，在动脉粥样硬化的进程中就会形成动脉斑块，据统计，随着年龄增长，50岁以上人群动脉斑块的发生率会明显升高。
动脉斑块是怎么形成的
血脂异常影响：当血液中胆固醇等血脂成分升高时，容易沉积在动脉血管内壁。例如，低密度脂蛋白胆固醇（LDL - C）水平过高，就会慢慢渗入动脉血管内膜下，被巨噬细胞吞噬后形成泡沫细胞，进而逐渐形成斑块。高血压的作用：高血压会损伤动脉血管内皮。血管内皮受损后，更容易让血脂等物质沉积，促进动脉斑块的形成。长期高血压患者发生动脉斑块的风险比血压正常者要高。
动脉斑块有哪些危害
导致血管狭窄：动脉斑块不断增大，会使动脉管腔狭窄，影响血液的正常流动。比如，冠状动脉出现斑块导致狭窄时，就可能引起心肌供血不足，患者会出现心绞痛等症状。引发血栓形成：斑块表面不光滑，容易破裂，破裂后会激活人体的凝血系统，在局部形成血栓。如果血栓完全阻塞血管，就会导致急性心肌梗死或脑梗死等严重疾病。例如，脑动脉斑块破裂形成血栓，会造成脑部血管堵塞，引发脑梗死，严重的可导致偏瘫、昏迷甚至死亡。
如何预防动脉斑块
健康饮食很关键：要减少高胆固醇、高脂肪食物的摄入。像动物内脏、油炸食品等应尽量少吃。可以多吃蔬菜水果，蔬菜每天应摄入300 - 500克，水果200 - 350克，它们富含维生素、膳食纤维等，有助于降低血脂。适量运动不可少：每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度一般保持在每分钟100 - 120步；也可以选择慢跑等运动。运动能帮助消耗体内多余的脂肪，降低血脂，还能增强心肺功能，对预防动脉斑块有很好的作用。控制基础疾病：有高血压、糖尿病的患者要积极控制病情。高血压患者应将血压控制在140/90mmHg以下，如果合并糖尿病或肾病，血压应控制在130/80mmHg以下；糖尿病患者要严格控制血糖，使血糖尽量接近正常水平，这样能减少对血管的损伤，降低动脉斑块形成的风险。