苦荞的功效与作用禁忌

关键点：芒果的功效包括保护眼睛和促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含维生素A，这对于视网膜细胞的生长和发育有着重要作用，能起到保护眼睛的效果，有助于预防夜盲症，对改善老年性黄斑变性等眼部疾病也有一定帮助。

2.促进消化：芒果含有大量的膳食纤维，(1)能促进肠道蠕动，有利于改善便秘问题；(2)还可以刺激胃液分泌，从而增强消化功能。

总结概况提示：芒果具有保护眼睛和促进消化的功效，其中维生素A对眼睛健康意义重大，膳食纤维能从多方面促进消化系统良好运作。