怕冷可能由多种原因造成。比如，甲状腺功能减退症患者体内甲状腺激素分泌不足，代谢率降低，产热减少，大约有30% - 40%的甲状腺功能减退患者会经常感到怕冷。
体质因素导致怕冷
阳虚体质： 中医认为，阳虚体质的人阳气不足，温煦功能减弱，就容易怕冷。这类人群往往面色偏白，精神不振，平时可以适当多吃一些温热性的食物，像羊肉、桂圆等。老年人： 老年人基础代谢率较低，产热能力相对较弱，所以比年轻人更易怕冷，日常生活中要注意根据天气变化及时增添衣物。
疾病因素引发怕冷
贫血： 贫血患者体内红细胞数量减少，携带氧气的能力下降，组织器官得不到充足的氧气供应，产热也会减少，一般中重度贫血患者更容易感觉怕冷。感冒发烧前期： 在感冒发烧刚开始时，身体会启动免疫反应，可能会先出现怕冷的症状，之后体温才会逐渐升高，通常这种怕冷会持续数小时到1 - 2天左右。
环境及生活方式造成怕冷
寒冷环境： 当处于温度较低的环境中时，比如冬季室外温度很低，人体散热加快，如果没有及时采取保暖措施，就会感觉怕冷，这是人体对环境温度变化的正常生理反应。缺乏运动： 长期不运动的人，身体新陈代谢缓慢，产热能力差，也容易怕冷，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。