给发烧宝宝降温，关键在于测量体温，以腋下体温夹3-5分钟为准。若孩子体温在38.5℃以下，应尽量选择物理降温，具体如下：
一、多给孩子喝温水，可促进其发汗。水是人体重要的组成部分，对于维持正常的生理功能起着关键作用。当孩子发烧时，身体会通过出汗等方式来散热，而喝水可以补充因出汗而丢失的水分，同时也有助于促进身体的新陈代谢，帮助身体更好地散热降温。
二、贴退热贴，可贴在孩子额头和颈部两侧。退热贴是一种常用的物理降温用品，其原理是通过凝胶中的水分蒸发带走热量，从而达到降低局部温度的效果。将退热贴贴在额头和颈部两侧等血管丰富的部位，可以有效地降低头部温度，缓解孩子因发烧引起的不适。
三、用温水擦拭孩子身体，重点擦拭额头、颈部两侧、腋下、大腿根、腘窝、肘窝等大动脉走行的地方。在擦拭时需注意不能加酒精或白酒，以防酒精通过皮肤吸收导致孩子出现不良反应。温水擦拭可以通过水分的蒸发和热传导来降低体表温度，同时也可以刺激皮肤的血管扩张，增加皮肤的血流量，从而帮助身体更好地散热。
四、还可给孩子洗温水澡。温水澡可以使孩子全身的血管扩张，促进血液循环，从而帮助身体散热。但要注意水温不宜过高或过低，洗澡时间也不宜过长，以免孩子着凉或疲劳。
如果经上述物理降温方法后，孩子体温能下降至38.5℃以下，则继续物理降温并监测体温。若物理降温无效且孩子体温持续上涨，超过38.5℃以上，就需要及时给孩子口服退热药物治疗。6个月以上的孩子可口服布洛芬类退烧药，2个月以上的孩子可口服对乙酰氨基酚类退烧药。
总之，在应对孩子发烧时，要根据具体情况选择合适的降温方法，密切观察孩子的体温变化和精神状态，必要时及时就医。