青汁本身具有减肥作用，且与喝法关系不大，而与饮用时间有一定联系。其主要由大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶制成。
一、青汁能减肥的原因：
1.含有食物纤维、维生素、微量元素等物质，可促进新陈代谢，热量低，不会造成脂肪堆积。
2.能增强肠胃活动能力。
二、青汁的饮用时间：
1.可每天清晨起床后空腹饮用一杯，能清理肠道，平衡体液酸碱度。
2.可在每天饭前半小时饮用一杯，能增强饱腹感，减少正餐摄入。
三、注意事项：
1.冲泡温度不宜过高，以免营养素被破坏，功效降低。
2.一次饮用量不宜过多，防止肠壁滑利过度，出现腹痛、腹泻等不适。
总之，青汁虽能减肥，但减肥不能仅依赖它，减肥人群平时还需控制饮食并加强热量消耗，肥胖严重者建议就医后根据医生建议选择埋线减肥或抽脂减肥等方式。