女性维生素B缺乏的症状主要包括以下几个方面：
1.疲劳、乏力：维生素B1缺乏可影响能量代谢，导致身体容易疲劳、乏力。
2.皮肤问题：维生素B2缺乏可能引起皮肤炎症，如口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等。
3.消化系统问题：维生素B6缺乏可能导致食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等消化系统症状。
4.神经系统问题：维生素B12缺乏可能影响神经系统功能，出现手脚麻木、刺痛、感觉异常等症状。
5.贫血：维生素B9（叶酸）缺乏可能导致贫血，表现为面色苍白、乏力等。
6.眼部问题：维生素B2缺乏还可能引起眼部症状，如视力模糊、眼睛干涩等。
7.其他症状：维生素B缺乏还可能影响心血管系统、免疫系统等，出现心律失常、免疫力下降等问题。
需要注意的是，这些症状并不一定都是由维生素B缺乏引起的，其他健康问题也可能导致类似症状。如果出现上述症状，尤其是多种症状同时存在，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。
此外，女性在日常生活中可以通过合理饮食来预防维生素B缺乏。以下是一些富含维生素B的食物：
1.谷物：全麦面包、糙米、燕麦等。
2.肉类：鸡肉、牛肉、猪肉等。
3.蛋类：鸡蛋。
4.豆类：黑豆、红豆、绿豆等。
5.蔬菜：菠菜、西兰花、胡萝卜等。
6.水果：香蕉、橙子、草莓等。
总之，保持均衡的饮食结构对于维持身体健康非常重要。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。